1. Dysmenorrhea ni nini?
Dysmenorrhea inahusu maumivu yanayowapata wanawake ndani na karibu na tumbo la chini au kiuno wakati wa kipindi chao cha hedhi, ambayo inaweza pia kuenea kwenye eneo la lumbosacral. Katika hali mbaya, inaweza kuambatana na dalili kama vile kichefuchefu, kutapika, jasho baridi, mikono na miguu baridi, na hata kuzirai, ambayo huathiri sana maisha ya kila siku na kazi. Hivi sasa, dysmenorrhea imegawanywa katika aina mbili: msingi na sekondari. Dysmenorrhea ya msingi hutokea bila upungufu wowote wa kiungo cha uzazi na mara nyingi hujulikana kama dysmenorrhea ya kazi. Imeenea zaidi kati ya wasichana wabalehe ambao hawajaolewa au bado hawajazaa. Aina hii ya dysmenorrhea inaweza kupunguzwa au kutoweka baada ya kuzaa kwa kawaida. Kwa upande mwingine, dysmenorrhea ya sekondari husababishwa hasa na magonjwa ya kikaboni yanayoathiri viungo vya uzazi. Ni hali ya kawaida ya uzazi na kiwango cha matukio kilichoripotiwa cha 33.19%.
2.dalili:
2.1. Dysmenorrhea ya msingi hutokea zaidi wakati wa ujana na hutokea ndani ya mwaka 1 hadi 2 baada ya kuanza kwa hedhi. Dalili kuu ni maumivu ya chini ya tumbo ambayo yanapatana na mzunguko wa kawaida wa hedhi. Dalili za dysmenorrhea ya sekondari ni sawa na ile ya dysmenorrhea ya msingi, lakini inaposababishwa na endometriosis, mara nyingi huzidi kuwa mbaya zaidi.
2.2. Maumivu kawaida huanza baada ya hedhi, wakati mwingine mapema kama saa 12 kabla, na maumivu makali zaidi kutokea siku ya kwanza ya hedhi. Maumivu haya yanaweza kudumu kwa siku 2 hadi 3 na kisha kupungua hatua kwa hatua. Mara nyingi hufafanuliwa kama spasmodic na kwa ujumla haiambatani na mvutano katika misuli ya tumbo au maumivu ya kurudi nyuma.
2.3. Dalili nyingine zinazoweza kutokea ni pamoja na kichefuchefu, kutapika, kuhara, kizunguzungu, uchovu, na katika hali mbaya weupe na jasho baridi huweza kutokea.
2.4. Uchunguzi wa gynecological hauonyeshi matokeo yoyote yasiyo ya kawaida.
2.5. Kulingana na uwepo wa maumivu ya chini ya tumbo wakati wa hedhi na matokeo mabaya ya uchunguzi wa uzazi, uchunguzi wa kliniki unaweza kufanywa.
Kulingana na ukali wa dysmenorrhea, inaweza kugawanywa katika digrii tatu:
*Mpole: Wakati au kabla na baada ya hedhi, kuna maumivu kidogo chini ya tumbo yanayoambatana na maumivu ya mgongo. Walakini, mtu bado anaweza kufanya shughuli za kila siku bila kuhisi usumbufu kwa ujumla. Wakati mwingine, dawa za kutuliza maumivu zinaweza kuhitajika.
*Wastani: Kabla na baada ya hedhi, kuna maumivu ya wastani kwenye sehemu ya chini ya tumbo pamoja na mgongo, kichefuchefu na kutapika, pamoja na baridi ya miguu. Kuchukua hatua za kupunguza maumivu kunaweza kutoa ahueni ya muda kutokana na usumbufu huu.
*Makali: Kabla na baada ya hedhi, kuna maumivu makali chini ya tumbo ambayo hufanya kuwa haiwezekani kukaa kimya. Inaathiri sana kazi, masomo, na maisha ya kila siku; kwa hivyo kupumzika kwa kitanda inakuwa muhimu. Zaidi ya hayo, dalili kama vile kupauka, jasho baridi***ge zinaweza kutokea. Licha ya majaribio ya hatua za kupunguza maumivu kuzingatiwa; hazitoi upunguzaji mkubwa.
3.Tiba ya kimwili
Idadi kubwa ya tafiti za kliniki zimeonyesha athari kubwa ya TENS katika matibabu ya dysmenorrhea:
Dysmenorrhea ya msingi ni hali sugu ya kiafya ambayo huathiri kimsingi wanawake wachanga. Kichocheo cha ujasiri wa umeme wa transcutaneous (TENS) kimependekezwa kama njia bora ya kupunguza maumivu katika dysmenorrhea ya msingi. TENS ni njia isiyovamizi, ya bei nafuu, inayobebeka na yenye hatari ndogo na vikwazo vichache. Inapobidi, inaweza kujisimamia kila siku wakati wa shughuli za kila siku. Tafiti nyingi zimechunguza ufanisi wa TENS katika kupunguza maumivu, kupunguza matumizi ya dawa za kutuliza maumivu, na kuboresha ubora wa maisha kwa wagonjwa wa msingi wa dysmenorrhea. Masomo haya yana mapungufu katika ubora wa mbinu na uthibitishaji wa matibabu. Hata hivyo, matokeo chanya ya jumla ya TENS katika dysmenorrhea ya msingi yaliyopatikana katika tafiti zote za awali zilionyesha thamani yake inayowezekana. Ukaguzi huu unatoa mapendekezo ya kimatibabu kwa vigezo vya TENS kwa ajili ya kutibu dalili za msingi za dysmenorrhea kulingana na tafiti zilizochapishwa hapo awali.
Jinsi ya kutibu dysmenorrhea na bidhaa za electrotherapy?
Njia mahususi ya utumiaji ni kama ifuatavyo (Njia ya TENS):
①Amua kiasi kinachofaa cha sasa: Rekebisha nguvu ya sasa ya kifaa cha tiba ya kielektroniki cha TENS kulingana na maumivu mengi unayosikia na kile unachohisi vizuri kwako. Kwa ujumla, anza na kiwango cha chini na uongeze hatua kwa hatua hadi uhisi hisia za kupendeza.
②Uwekaji wa elektrodi: Weka vibandiko vya elektrodi vya TENS juu au karibu na eneo linaloumiza. Kwa maumivu ya dysmenorrhea, unaweza kuwaweka kwenye eneo la maumivu kwenye tumbo la chini. Hakikisha unaweka pedi za elektrodi kwa nguvu dhidi ya ngozi yako.
③Chagua hali na marudio sahihi: Vifaa vya tiba ya kielektroniki vya TENS kwa kawaida huwa na rundo la modi na masafa tofauti ya kuchagua. Linapokuja suala la dysmenorrhea, masafa ya kutosha ya kutuliza maumivu ni 100 Hz, unaweza kwenda kwa kichocheo cha kuendelea au cha kupigwa. Chagua tu hali na marudio ambayo unahisi vizuri kwako ili uweze kupata nafuu ya maumivu iwezekanavyo.
④Muda na marudio: Kulingana na kile kinachokufaa zaidi, kila kipindi cha matibabu ya kielektroniki ya TENS kwa kawaida kinapaswa kudumu kati ya dakika 15 hadi 30, na inashauriwa kukitumia mara 1 hadi 3 kwa siku. Mwili wako unapojibu, jisikie huru kurekebisha hatua kwa hatua mzunguko na muda wa matumizi inavyohitajika.
⑤Kuchanganya na matibabu mengine: Ili kuongeza zaidi nafuu ya dysmenorrhea, inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa utachanganya tiba ya TENS na matibabu mengine. Kwa mfano, jaribu kutumia vibambo vya joto, kufanya mazoezi ya kunyoosha fumbatio kwa upole au mazoezi ya kustarehesha, au hata kupata masaji - yote yanaweza kufanya kazi pamoja kwa maelewano!
Chagua modi ya TENS, kisha ambatisha elektrodi kwenye sehemu ya chini ya tumbo, kwenye kila upande wa mstari wa kati wa mbele, inchi 3 chini ya kitovu.
Muda wa kutuma: Jan-16-2024
