Kiwiko cha Tenisi

kiwiko cha tenisi ni nini?

Kiwiko cha tenisi (external humerus epicondylitis) ni kuvimba kwa tendon kwa uchungu mwanzoni mwa msuli wa kunyoosha mkono nje ya kiwiko cha kiwiko.Maumivu husababishwa na machozi ya muda mrefu yanayosababishwa na jitihada za mara kwa mara za misuli ya extensor ya forearm.Wagonjwa wanaweza kupata maumivu katika eneo lililoathiriwa wakati wanashika au kuinua vitu kwa nguvu.Kiwiko cha tenisi ni mfano mzuri wa ugonjwa wa uchovu.Tenisi, wachezaji wa badminton ni wa kawaida zaidi, akina mama wa nyumbani, wafanyikazi wa matofali, watengeneza mbao na juhudi zingine za mara kwa mara za kufanya shughuli za kiwiko, pia huwa na ugonjwa huu.

Dalili

mwanzo wa wengi wa ugonjwa huo ni polepole, dalili za mwanzo za tenisi elbow, wagonjwa tu kuhisi elbow pamoja maumivu lateral, wagonjwa uangalifu kiwiko pamoja juu ya maumivu ya shughuli, maumivu wakati mwingine kung'ara juu au chini, kuhisi asidi distension usumbufu, hawataki shughuli. .Mikono haiwezi kuwa ngumu kushikilia vitu, kushikilia jembe, kuinua sufuria, taulo za kukunja, sweta na michezo mingine inaweza kufanya maumivu kuwa mbaya zaidi.Kawaida kuna alama za zabuni zilizowekwa ndani kwenye epicondyle ya nje ya humerus, na wakati mwingine upole unaweza kutolewa chini, na hata kuna upole mdogo na maumivu ya harakati kwenye tendon ya extensor.Hakuna uwekundu wa ndani na uvimbe, na upanuzi na kubadilika kwa kiwiko hauathiriwa, lakini kuzunguka kwa mkono kunaweza kuwa chungu.Katika hali mbaya, harakati za kunyoosha vidole, vidole au vijiti vinaweza kusababisha maumivu.Idadi ndogo ya wagonjwa hupata maumivu yaliyoongezeka siku za mvua.

Utambuzi

Utambuzi wa kiwiko cha tenisi ni msingi wa udhihirisho wa kliniki na uchunguzi wa mwili.Dalili kuu ni pamoja na maumivu na uchungu upande wa nje wa kiwiko cha kiwiko, maumivu yanayoangaza kutoka kwa mkono hadi mkono, mvutano wa misuli ya paji la uso, upanuzi mdogo wa kiwiko, kukakamaa au kuzuiwa kwa harakati kwenye kiwiko cha mkono au kifundo cha mkono.Maumivu huzidishwa na shughuli kama vile kupeana mikono, kugeuza kishikio cha mlango, kuinua kitu kinachoelekeza chini, bembea ya tenisi ya mgongo, bembea ya gofu, na kubonyeza upande wa nje wa kiwiko cha kiwiko.

Picha za X-rayzinaonyesha arthritis au fractures, lakini haziwezi kutambua matatizo na uti wa mgongo, misuli, neva, au diski pekee.

MRI au CT scanskuzalisha picha zinazoweza kufichua diski za herniated au matatizo ya mifupa, misuli, tishu, tendons, neva, mishipa na mishipa ya damu.

Vipimo vya damuinaweza kusaidia kuamua ikiwa maambukizi au hali nyingine husababisha maumivu.

Masomo ya nevakama vile elektromiografia (EMG) hupima misukumo ya neva na miitikio ya misuli ili kuthibitisha shinikizo kwenye mishipa inayosababishwa na diski za ngiri au uti wa mgongo.

Jinsi ya kutibu kiwiko cha tenisi na bidhaa za matibabu ya umeme?

Njia maalum ya utumiaji ni kama ifuatavyo (hali ya TENS):

①Amua kiasi kinachofaa cha sasa: Rekebisha nguvu ya sasa ya kifaa cha tiba ya kielektroniki cha TENS kulingana na maumivu mengi unayosikia na kile unachohisi vizuri kwako.Kwa ujumla, anza na kiwango cha chini na uongeze hatua kwa hatua hadi uhisi hisia za kupendeza.

②Uwekaji wa elektrodi: Weka vibandiko vya elektrodi vya TENS juu au karibu na eneo linaloumiza.Kwa maumivu ya kiwiko, unaweza kuwaweka kwenye misuli karibu na kiwiko chako au moja kwa moja juu ya mahali ambapo huumiza.Hakikisha unaweka pedi za elektrodi kwa nguvu dhidi ya ngozi yako.

③Chagua hali na marudio sahihi: Vifaa vya tiba ya kielektroniki vya TENS kwa kawaida huwa na rundo la modi na masafa tofauti ya kuchagua.Linapokuja suala la maumivu ya kiwiko, unaweza kwenda kwa kichocheo cha kuendelea au cha kupiga.Chagua tu hali na marudio ambayo unahisi vizuri kwako ili uweze kupata nafuu ya maumivu iwezekanavyo.

④Muda na marudio: Kulingana na kile kinachokufaa zaidi, kila kipindi cha matibabu ya kielektroniki ya TENS kwa kawaida kinapaswa kudumu kati ya dakika 15 hadi 30, na inashauriwa kukitumia mara 1 hadi 3 kwa siku.Mwili wako unapojibu, jisikie huru kurekebisha hatua kwa hatua mzunguko na muda wa matumizi inavyohitajika.

⑤Kuchanganya na matibabu mengine: Ili kuongeza zaidi misaada ya maumivu ya kiwiko, inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa utachanganya tiba ya TENS na matibabu mengine.Kwa mfano, jaribu kutumia vibambo vya joto, kufanya mazoezi ya kunyoosha kiwiko kidogo au mazoezi ya kustarehesha, au hata kupata masaji - yote yanaweza kufanya kazi pamoja kwa maelewano!

mchoro wa mpangilio

Nafasi ya kuweka sahani ya electrode: Ya kwanza imeunganishwa na epicondyle ya Nje ya humerus, na ya pili imeunganishwa katikati ya forearm ya radial.