Maumivu ya Shingo

maumivu ya shingo ni nini?

Maumivu ya shingo ni suala la kawaida ambalo huathiri watu wazima wengi wakati fulani katika maisha yao, na inaweza kuhusisha shingo na mabega au kuangaza chini ya mkono.Maumivu yanaweza kutofautiana kutoka kwa mwanga mdogo hadi kufanana na mshtuko wa umeme kwenye mkono.Dalili fulani kama kufa ganzi au udhaifu wa misuli kwenye mkono unaweza kusaidia kutambua sababu ya maumivu ya shingo.

Dalili

Dalili za maumivu ya shingo ni sawa na spondylosis ya kizazi, inayojulikana na maumivu ya ndani, usumbufu, na harakati ndogo kwenye shingo.Wagonjwa mara nyingi hulalamika juu ya kutojua msimamo sahihi wa kichwa na hupata dalili zilizoongezeka asubuhi kwa sababu ya uchovu, mkao mbaya, au kufichuliwa na vichocheo vya baridi.Katika hatua za mwanzo, kunaweza kuwa na maumivu ya kichwa na shingo, bega na nyuma na vipindi vikali vya mara kwa mara vinavyofanya kuwa vigumu kugusa au kusonga shingo kwa uhuru.Misuli ya shingo pia inaweza kutetemeka na kuonyesha upole.Maumivu ya shingo, mabega, na mgongo wa juu mara nyingi hupatikana baada ya awamu ya papo hapo.Wagonjwa mara nyingi huripoti kuhisi uchovu shingoni mwao na kuwa na ugumu wa kushiriki katika shughuli kama vile kusoma vitabu au kutazama TV.Watu wengine wanaweza pia kupata maumivu ya kichwa au maumivu ya oksipitali pamoja na hisia ya kubana au ugumu wakati wa kuamka.

Utambuzi

Picha za X-rayzinaonyesha arthritis au fractures, lakini haziwezi kutambua matatizo na uti wa mgongo, misuli, neva, au diski pekee.

MRI au CT scanskuzalisha picha zinazoweza kufichua diski za herniated au matatizo ya mifupa, misuli, tishu, tendons, neva, mishipa na mishipa ya damu.

Vipimo vya damuinaweza kusaidia kuamua ikiwa maambukizi au hali nyingine husababisha maumivu.

Masomo ya nevakama vile elektromiografia (EMG) hupima misukumo ya neva na miitikio ya misuli ili kuthibitisha shinikizo kwenye mishipa inayosababishwa na diski za ngiri au uti wa mgongo.

Jinsi ya kutibu maumivu ya shingo na bidhaa za electrotherapy?

Aina za kawaida za maumivu ya shingo ya wastani hadi ya wastani hujibu vizuri kwa kujitunza ndani ya wiki mbili hadi tatu.Ikiwa maumivu yataendelea, bidhaa zetu za TENS zinaweza kukusaidia kupunguza maumivu yako:

Kichocheo cha Mishipa ya Umeme ya Transcutaneous (TENS).Mtaalamu anaweka electrodes kwenye ngozi karibu na eneo la chungu.Hizi hutoa msukumo mdogo wa umeme ambao unaweza kusaidia kupunguza maumivu.

Kwa maumivu ya shingo, weka electrodes mbili kwenye nyuma ya chini ya shingo kwenye pande (eneo la chungu).Kwa wengine, kuweka elektroni mbili au zaidi juu au kando ya vile vya bega kunaweza kufanya kazi vizuri zaidi.Kumbuka usiweke electrodes karibu na kichwa.Kumbuka kwamba TENS inaweza kuingilia kati jinsi ubongo unavyotuma msukumo wa umeme kwa mwili.

Njia maalum ya matumizi ni kama ifuatavyo(Njia ya TENS):

①Amua kiasi kinachofaa cha sasa: Rekebisha nguvu ya sasa ya kifaa cha tiba ya kielektroniki cha TENS kulingana na maumivu mengi unayosikia na kile unachohisi vizuri kwako.Kwa ujumla, anza na kiwango cha chini na uongeze hatua kwa hatua hadi uhisi hisia za kupendeza.

②Uwekaji wa elektrodi: Weka vibandiko vya elektrodi vya TENS juu au karibu na eneo linaloumiza.Kwa maumivu ya shingo, unaweza kuwaweka kwenye misuli karibu na shingo yako au moja kwa moja juu ya mahali ambapo huumiza.Hakikisha unaweka pedi za elektrodi kwa nguvu dhidi ya ngozi yako.

③Chagua hali na marudio sahihi: Vifaa vya tiba ya kielektroniki vya TENS kwa kawaida huwa na rundo la modi na masafa tofauti ya kuchagua.Linapokuja suala la maumivu ya shingo, unaweza kwenda kwa kusisimua kwa kuendelea au pulsed.Chagua tu hali na marudio ambayo unahisi vizuri kwako ili uweze kupata nafuu ya maumivu iwezekanavyo.

④Muda na marudio: Kulingana na kile kinachokufaa zaidi, kila kipindi cha matibabu ya kielektroniki ya TENS kwa kawaida kinapaswa kudumu kati ya dakika 15 hadi 30, na inashauriwa kukitumia mara 1 hadi 3 kwa siku.Mwili wako unapojibu, jisikie huru kurekebisha hatua kwa hatua mzunguko na muda wa matumizi inavyohitajika.

⑤Kuchanganya na matibabu mengine: Ili kuongeza zaidi misaada ya maumivu ya shingo, inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa utachanganya tiba ya TENS na matibabu mengine.Kwa mfano, jaribu kutumia vibambo vya joto, kufanya mazoezi ya kunyoosha shingo kwa upole au mazoezi ya kupumzika, au hata kupata masaji - yote yanaweza kufanya kazi pamoja kwa maelewano!