Kuvimba kwa kifundo cha mguu

sprain ya ankle ni nini?

Kifundo cha mguu ni hali ya kawaida katika kliniki, na matukio ya juu zaidi kati ya majeraha ya viungo na mishipa.Kifundo cha kifundo cha mguu, kikiwa kiungo kikuu cha kubeba uzani cha mwili kilicho karibu na ardhi, kina jukumu muhimu katika shughuli za kila siku na michezo.Majeraha ya mishipa yanayohusiana na sprains ya kifundo cha mguu ni pamoja na yale yanayoathiri ligament ya anterior talofibular, ligament ya calcaneofibular ya mguu wa nje, ligament ya kati ya malleolar deltoid, na ligament ya chini ya tibiofibular transverse.

Dalili

Maonyesho ya kliniki ya sprain ya kifundo cha mguu ni pamoja na maumivu ya papo hapo na uvimbe kwenye tovuti, ikifuatiwa na rangi ya ngozi.Kesi kali zinaweza kusababisha kutoweza kusonga kwa sababu ya maumivu na uvimbe.Katika sprain ya kifundo cha mguu, maumivu yaliyoongezeka yanaonekana wakati wa harakati za varus.Wakati kiungo cha kati cha deltoid kinajeruhiwa, kujaribu valgus ya mguu husababisha kuongezeka kwa dalili za maumivu.Kupumzika kunaweza kupunguza maumivu na uvimbe, lakini mishipa iliyolegea inaweza kusababisha kuyumba kwa kifundo cha mguu na kuteguka mara kwa mara.

Utambuzi

★Historia ya matibabu
Mgonjwa alikuwa na sprains papo hapo au sugu ya kifundo cha mguu, sprains msingi, au sprains mara kwa mara.

★Ishara

Dalili za wagonjwa ambao wameteguka kifundo cha mguu wao kawaida huwa mbaya zaidi, wakiwa na maumivu mengi na uvimbe, kifundo cha mguu kinaweza hata kuteguka, kunaweza kuwa na mwelekeo wa ndani wa kifundo cha mguu, na unaweza kuhisi matangazo laini kwenye ligament ya nje. ya kifundo cha mguu.

★Mtihani wa picha

Kifundo cha mguu kinapaswa kuchunguzwa kwanza na x-rays ya anteroposterior na lateral ili kuondokana na fracture.Kisha MRI inaweza kutumika kutathmini zaidi ligament, capsule ya viungo, na majeraha ya articular cartilage.Mahali na ukali wa sprain ya kifundo cha mguu imedhamiriwa kulingana na ishara za kimwili na picha.

Jinsi ya kutibu kiwiko cha tenisi na bidhaa za matibabu ya umeme?

Njia mahususi ya utumiaji ni kama ifuatavyo (Njia ya TENS):

①Amua kiasi kinachofaa cha sasa: Rekebisha nguvu ya sasa ya kifaa cha tiba ya kielektroniki cha TENS kulingana na maumivu mengi unayosikia na kile unachohisi vizuri kwako.Kwa ujumla, anza na kiwango cha chini na uongeze hatua kwa hatua hadi uhisi hisia za kupendeza.

②Uwekaji wa elektrodi: Weka vibandiko vya elektrodi vya TENS juu au karibu na eneo linaloumiza.Kwa sprain ya kifundo cha mguu, unaweza kuwaweka kwenye misuli karibu na mguu wako au moja kwa moja juu ya mahali ambapo huumiza.Hakikisha unaweka pedi za elektrodi kwa nguvu dhidi ya ngozi yako.

③Chagua hali na marudio sahihi: Vifaa vya tiba ya kielektroniki vya TENS kwa kawaida huwa na rundo la modi na masafa tofauti ya kuchagua.Linapokuja sprain ya kifundo cha mguu, unaweza kwenda kwa kusisimua kwa kuendelea au pulsed.Chagua tu hali na marudio ambayo unahisi vizuri kwako ili uweze kupata nafuu ya maumivu iwezekanavyo.

④Muda na marudio: Kulingana na kile kinachokufaa zaidi, kila kipindi cha matibabu ya kielektroniki ya TENS kwa kawaida kinapaswa kudumu kati ya dakika 15 hadi 30, na inashauriwa kukitumia mara 1 hadi 3 kwa siku.Mwili wako unapojibu, jisikie huru kurekebisha hatua kwa hatua mzunguko na muda wa matumizi inavyohitajika.

⑤Kuchanganya na matibabu mengine: Ili kuongeza zaidi nafuu ya kifundo cha mguu, inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa utachanganya tiba ya TENS na matibabu mengine.Kwa mfano, jaribu kutumia vibambo vya joto, kufanya mazoezi ya kunyoosha kifundo cha mguu kwa upole au mazoezi ya kupumzika, au hata kupata masaji - yote yanaweza kufanya kazi pamoja kwa maelewano!